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お知らせ

 

全国学校給食週間

新秋津秋津駅前 歯科衛生士の橘です。

皆さんは、1月24日から30日は「全国学校給食週間」というのをご存知ですか?

給食の歴史を振り返り、食べるものや、作る人々の思いに感謝し、食べることの大切さについて改めて考えてみる期間です。

日本で最初の給食は、明治22年。山形県で昼食を持参できない子供たちのために用意された「おにぎり、さけ、漬け物」でした。

第二次世界大戦中に、食料不足になり、学校給食は中止になりました。

昭和21年、終戦後、栄養不足の子供たちの様子をみた世界各国からの援助によって給食が再開されました。コッペパンと脱脂粉乳が中心でした。

私の子供の学校では「給食は生きた教材。食べ物に困っていた時代や、多くの人々の助けによって給食が再開されたことを忘れずに、感謝の気持ちをもって食べましょう」と生徒にお話ししていました。

好き嫌いをせず、美味しく、よく噛んで食べること。よく噛んで食べることで、唾液がたくさんでるので虫歯にもなりにくくなる。よく噛むことで、お口の筋肉が発達するので歯並びもよくなる。

「よく噛んで何でも食べると美味しいということ。お口のなかにもいいことがあるということ。そして、食べるということの幸せ、感謝をすること」を子供たちに伝えていきたいと思います。


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椎茸狩り

こんにちは、新秋津・秋津駅前まつばら歯科の歯科衛生士の室田です。

先日、休みを利用して秩父に椎茸狩りと蕎麦を食べに行ってきました。

秩父には、美味しいお蕎麦屋さんが多いので年に数回は食べに出かけます。

今回、私が注文したのは「クルミだれ」の蕎麦で、食べると口の中がクルミのいい香りが広がりとても美味しかったです。

クルミには、血液をサラサラにする「オメガ3脂肪酸」、抗酸化効果のポリフェノール、美肌作りに必要な「ビタミンB群」が豊富で女性には 嬉しい食べ物ですよね。

身体も心も満足した昼食となりました。

そして美味しい蕎麦の後は、椎茸狩りです!!

椎茸の原木から大きくて肉厚な物を選んで取りました。

クルミもそうですが椎茸も栄養満点ですよね。

椎茸は、タンパク質・食物繊維・ビタミンB群・ビタミンD・鉄分など、ビタミンやミネラルが豊富です。

その中の、ビタミンBはカルシウム代謝に重要な役割を果たす栄養素で骨や歯を丈夫にしてくれるので 成長期のお子さんや大人の骨粗鬆症予防にも効果が期待できます。

そして椎茸の抽出物には 虫歯菌の栄養となる糖を分解し 虫歯菌による象牙質への浸食を防ぐ働きがあるとオランダでの研究結果も出ています。その他にも食物繊維が便秘予防のも有効ですので いいこと尽くしな食べ物と言えます。

収穫した椎茸は 近くの炭火焼コーナーで焼いて 醬油を少したらして さっそく頂きました。一日、秩父の美味し物を食べて 満足する休日を過ごさせて頂きました。

 

そして新秋津・秋津駅前まつばら歯科の2月は「豆まき」「バレンタイン」と素敵なイベントが盛りだくさんです。

皆様のお越しをお待ちしております。

 

 

 


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こんにちは歯科技工士の佐藤です

今日はパシフィコ横浜で行われたデンタルショーに行ってきましたのでそちらのご報告をさせていただきます。

規模としてはアネックスホールを使用した大きなものでした。2日目は講演会が平行して行われているので人の流れが二分されゆっくりとみることができました。

意外だったのが大手の歯科技工所がブースの出展をしていたことです。確かに歯科医師がたくさん訪れるので当たり前といえばその通りなのですがいろいろなアプローチがあるのだなと思いました。以前、研修先で3shapeを使わせていただいたのですが今日はエグゾキャドというソフトを使って歯のデザインのデモをさせていただきました。どちらのソフトも特徴がありつつ基本的なことは共通していて、車でいうとウインカーやハザードランプの位置が違うような感覚でした。口腔内だけでなく顔貌のデータも取り込み包括的な治療もさらに加速していくようです。

義歯を削りだすことも技術的にはもう可能な段階ですが日本では薬事の関係でしばらく先のことのようです。講演にも参加いたしました、撮影禁止なので会場だけですが義歯の咬合付与についての内容でした、咬むと噛む

ただかむことと実際にかみ砕いて飲み込むまでの噛むことは違うという深いお話でした。歯の彫刻コンテストの優秀作品です。歯科技工士は歯を作成するため、彫刻でトレーニングします。優秀なものを集めただけに見ごたえがありました。コンクールという洗口液のブースで無料で歯磨きが可能だったので昼食後に使わせていただきました。さっぱりした状態で見学できたのもとてもよかったです。

またデンタルショーなどのイベントに参加したさいは報告いたします。


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☆ハピカ通信☆

こんばんは。新秋津・秋津駅前まつばら歯科、歯科助手兼受付のうえはらです(*^^*)

昨日、今日は成人式でしたね。

成人を迎えた方おめでとうございます。

朝から艶やかな着物姿を見ることができやはり着物はいいなぁと思った瞬間でした。

姪っ子も成人式を迎えました。早いものです。

来年は我が子です。ほっとするんだろうなぁと今から想像しちゃいます。

お酒で乾杯できる日もあと数ヶ月…楽しみです(^^)

 

話は変わりますが先日ホルモンを食べに行ってきました。

生レバーにミノ、ハツ、ホルモン、レバーその他いろいろ目移りするほどメニューがたくさん!

どれにしようか迷っちゃうくらいたくさんありました。しかも新鮮で美味しくてついつい食べ過ぎちゃいました笑

お化粧のノリも違うかも〜と期待しながらほおばり、お酒も進みました〜

最近梅が入ってる梅酒になかなか出会えなかったんですが、自家製の梅が入ってる梅酒だと聞きすぐに注文。とっても美味しく大満足の日となりました!

 

1月ももう半ば。

2月3日は節分です。節分のお豆も2月3日に来院された方にお配りします。

2月13日、14日はバレンタイン♡

2日間、キシリトール入りのチョコをお配りする予定です。

楽しみにしていてくださいね!

御来院お待ちしています(*^^*)


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新しい歯ブラシ

おはようございます☀

歯科衛生士の江口です

今日は歯ブラシについてお話しようと思います!皆様歯ブラシはいつ頃交換しましたか?

聞かれると、そういえばいつ変えたか忘れてしまったなんて方も多いかもしれません

実は歯ブラシの交換目安にはっきりした決まりというのはありませんが、1か月すると確実に毛先全体が傷みだしてきます

傷んだ古い歯ブラシだとプラークという汚れを落とす力が下がってしまい磨き残しにつながってしまいます

新しい歯ブラシを開けて比べると分かりやすいです!そして新しい歯ブラシで磨くと感動します!取り替えてよかったーと毎回思います

個人的には歯ブラシ交換の日にちを決めると取り替え忘れが防げてオススメです

子供の歯ブラシは大人より毛先が開くのが早く感じますか?私の2歳の息子はほぼかみかみしているので歯ブラシの消耗は本当に早いです

ただ今は歯ブラシに慣れて欲しい時期と考えある程度の時間好きに磨かせて?噛ませて?います

上の4歳の子もまだ2歳の時は同じ状況でしたが、誕生日を迎えるに連れ本当に歯ブラシを噛まなくなり大人と同じ交換時期で良くなりました!もしお子様の歯ブラシいつもひどくなってしまうと悩んでる親御様。。

大丈夫です、きちんと使えるようになる日は必ずきます🙆‍♀️

ご家族皆さんで、今回はどんな歯ブラシにしようかと楽しみにするのもいいかもしれません

当医院にも歯ブラシご用意しておりますのでお気軽にご相談くださいね!

 

 


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新年から長めですが、是非ご覧下さい!

皆様あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願い申し上げます。
助手の小林です!
今日は歯を強くする食事、についてシェアしていきたいと思います。
歯を強くすることで白く輝く歯を目指せます。
まず初めに今日では、
芸能人をはじめ、多くの人がホワイトニングを利用する時代となりました。ホワイトニング発祥のアメリカでは幅広い施術と価格帯で、欧米人の命ともいわれる歯を施術しています。しかし、日本人は欧米人とは体質の異なるため、あまり強すぎる薬剤を使うことはお勧めできません。また、保険が効かないために非常に高価です。それでも歯を白くきれいにするには次のような理由があります。
🐨欧米人に習う日本人と第一印象
昔から第一印象はとても大切だと言われていますよね。しかしながら、日本人は生まれ持った自分の体を大切にする人柄なので、歯並びやホワイトニングをするよりは、身だしなみや心配りに注意を払っていました。
今ではどうでしょう。ホワイトニングができる歯医者が増え、テレビに映る人はみんな歯がとてもきれいです。ファッションに敏感な芸能人は、海外の情報をいち早く取り入れるので、アメリカ人の「歯は命」という考えに共感しているからです。
身だしなみも他人への心配りも非常に大切ですが、一度、自分の歯がきれいになった場合を想像してみてください。笑顔の60%が”口”であるといわれています。自信を持って笑えるためのホワイトニングはあなたにとって高いでしょうか、それとも安いでしょうか?
🐨歯を白くする成分とは

歯を白くする方法はホワイトニングだけではありません。まずは歯が白い(白く見える)理由からお伝えしていきます。
🐨エナメル質が歯の色味を左右する
エナメル質は歯に無くてはならない大事な組織です。歯磨きのCMで聞いたことがあるかもしれませんが、実際のところエナメル質がどんな役割を果たしているのかご存知でしょうか。エナメル質は簡単に説明すると、歯がしみるのを防いでくれる層で、虫歯になりにくくするにはこのエナメル層を健康に保つ必要があります。歯の最も外側にあるペリクルという層は剥がれやすく、その下に位置するエナメル層はその影響を受けます。
では、なぜそのエナメル層が歯の色味を左右するのかというと、それはエナメル質の”光沢”にあります。歯がきらきらと光って見えることがあると思いますが、きれいに見える人ほどこのエナメル層が健康だということが言えます。もともとの色がそれほど白くなくても、このエナメル層の健康を保つことで「歯がきれいだ」という第一印象を与えることができます。
🐨エナメル質を健康にするには?
エナメル質は90%以上がハイドロキシアパタイトという成分でできています。そして、ハイドロキシアパタイトは骨の主成分と同じくカルシウムとリンが結びついている成分のことです。つまりは、カルシウムを食事に取り入れることが必要です。
ただ牛乳やヨーグルトなどでカルシウムだけを取るのではなく、イワシ、サンマ、きのこ類も食べてビタミンDと一緒に取るとより吸収が良くなります。
では、リンを取るにはどうすればよいでしょう。あまり知られていませんが、”玄米”にはリンが多く含まれています。玄米をそれほど食べないという方は、最近では加工食品に”リン酸化塩”という形ではいっています。添加物表記にも注目してみてくださいね。
🐨歯質を強くしてくれる食べ物

歯質を強くして、歯の健康を増進する栄養素を含んだ食べ物にも注目です。歯の一番表面の層となるエナメル質を強化すれば、その内部の黄色がかった象牙質が透けにくくなり、健康な歯が本来持つ白さを高めることにもつながります。
🐨エナメル質を強化するビタミンA
ビタミンAには、人体でもっとも固い組織である、歯の表面のエナメル質を強化する作用があります。ビタミンAが不足すると、エナメル質形成不全症の原因にもなります。
【ビタミンAを含む食べ物】
にんじん、ブロッコリー、ほうれん草、モロヘイヤ、しそ、とうがらし、パセリ、バジル、よもぎ、春菊、大根、にら、かぼちゃ、わかめなどの海藻類、豚や鶏のレバー、あんこうの肝、うなぎ、あなご、ほたるいか、すじこ、イクラ、卵黄、チーズなどの乳製品など
🐨象牙質を強化するビタミンC
ビタミンCは象牙質を強化してくれます。象牙質は、歯の大部分を占めており、いわば健康な歯を支える土台といえます。歯にとって非常に重要な役割を持っている部分です。象牙質はその内部になる血管や神経を守っている組織で、大きく欠けてしまうと再生できないエナメル質と違って、再生する力を持っています。
【ビタミンCを含む食べ物】
ピーマン、ブロッコリー、カリフラワー、ゴーヤ、ケール、芽キャベツ、パセリ、唐辛子、ルッコラ、アセロラ、キウイ、柿、パパイヤ、グレープフルーツ、いちご、あけび、はっさく、焼き海苔、抹茶など

🐨カルシウムの吸収を助けるビタミンD
ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、歯だけでなく骨を丈夫にしてくれる働きがあります。ビタミンD が欠乏すると、カルシウムの吸収をしにくくなり、成長期の子供ではくる病、成人では骨粗鬆症を引き起こす要因となります。主に魚などに多く含まれるもので、紫外線を浴びることによって、肌でも生成される栄養素です。
【ビタミンD を含む食べ物】
サケ、サンマ、しらす、イワシ、鯖、うなぎ、にしん、かずのこ、イクラ、あんこうの肝、干し椎茸、まいたけ、きくらげなど
🐨歯の再石灰化を促すキシリトール
歯を強くするガムなどの成分として知られるキシリトールは、天然由来の成分です。歯は脱灰(エナメル質の溶出)と再石灰化(エナメル質の再形成)を繰り返していますが、この再石灰化を促す成分がキシリトールです。
【キシリトールを含む食べ物】
イエロープラム、いちご、カリフラワー、ラズベリー、チコリー、なす、ほうれん草、レタス、玉ねぎなど
🐨口内環境を整えてくれる食べ物
もともと口の中には、口内のバランスを保ってくれる常在菌が住みついています。その常在菌が健全に働いていれば、悪玉菌の増殖も抑えられます。また、唾液にはもともと抗菌作用があり、歯のエナメル質を再石灰化する働きがあります。口内環境を整えてくれる食べ物とは、こうした悪玉菌の増殖を抑えたり、唾液の分泌を促してくれます。

🐨悪玉菌の増殖を抑えるもの
ヨーグルト(乳酸菌が悪玉菌の増殖を抑える)
緑茶(糖分を歯垢に変える細菌を減らす)
ココア(ポリフェノールが歯周病菌の増殖を抑える)
バジル(口内の悪玉菌を抑える)
しいたけ(レンチナンが歯垢を作る細菌を抑制)
玉ねぎ(虫歯の原因菌などを減らす)
わさび(辛味成分が虫歯菌を抑制)
など

🐨唾液の分泌を促すもの
梅干し、レモンなど酸味のあるもの
玉ねぎ(ポリフェノールの一種ケルセチンが分泌を促す)
セロリ
など
🐨まとめ
歯のセルフケアは、日々のブラッシングだけではなく、選ぶ食べ物によっても、さまざまなケアができることが分かると思います。歯に染み付いた汚れを分解してくれる食べ物もあれば、歯質を強くして、歯の健康を増進してくれる食べ物もあります。また、唾液の分泌を促したり、口内の常在菌の環境を整えるものもあります。

いかがでしたか?ひとつからでも実践してみてください!
毎日の食事と歯磨きで笑顔を増やしていきましょうね!

See you next time︎︎☁︎︎*.


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明けましておめでとうございます

こんばんは。助手兼受付の大山です!

みなさま、新年始まり9日目ですが、明けましておめでとうございます!!

皆さん昨年はどうでしたか??自分は中々大変な年でもありました。仕事面ではセミナーに参加させて頂き、他の歯科医院の方と交流する機会があり、とても勉強になり自分の成長にも繋がりました。

健康面では去年は体調を定期的に崩していました。年末辺りに腸の風邪にかかるなど不運続きでしたので今年は手洗い、うがいなど重点的に行い健康面を気をつけていきたいところです。

いや、むしろ今年の目標は第一優先に健康に気をつけるにします!(笑)

健康をまずそこから気をつけないと他の目標も達成できませんもんね!

皆さんは今年の目標は何ですか??

もしこのブログを読んでくれていましたら教えてください(笑)

さて、最近は風邪などから歯に来る、寒さから歯が染みるなど多い時期なので少しでも気になる方がいらっしゃいましたら何でも御相談ください。お待ちしております(^^)


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新たな気持ちで

あけましておめでとうございます!

歯科助手兼受付の植田です◡̈

皆様良いお正月をすごせましたでしょうか?

私は実家の伊豆へ帰省し、家族とゆっくり過ごしました❁

カニやお雑煮などおいしいものたくさん食べて幸せでした(●︎´▽︎`●︎)

姪っ子と甥っ子も会うたびにおっきくなっていて、子どもの成長は早いな〜!と思います!

ちょっと前まで赤ちゃんだったのに…(◦ˉ ˘ ˉ◦)

 

ハムスターのてるこもすっかり大きくなっていました!

まるまるして……ちょっと大きくなりすぎ?笑

ハムスターも人間も正月太りに気をつけなきゃですねヾ(*ㅿ*๑)ツ

初詣でおみくじをひいたら末吉でした!

末吉ぐらいがちょうどいいのかな〜と思いつつ書いてあることを見てみると良くないことばかり書かれていてショック(º﹃º )!

なんで〜?と思って調べてみると、末吉は「吉」の中でも一番よくないんだそうで…

でもその分未来に希望が持てるのだとか…

これから末広がりにいいことがたくさんあるといいな、とポジティブに考えたいと思います(^^)

新たな年を迎えて、また気持ちも新たに!笑顔で患者様をお迎えできるようにがんばっていきます!

2020年も新秋津・秋津駅前まつばら歯科をどうぞよろしくお願い致します☺︎

 

 

 


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七草がゆ

明けましておめでとうございます。

歯科技工士の宮林です。

お正月の天気は、関東で晴天が続きとても過ごしやすかったです。

ただ1月3日深夜、久しぶりに緊急地震速報が携帯電話から鳴ったときは、

少し驚きました。

1月7日は、七草がゆで朝食を。一年の無病息災を願って食べる日本の行事食です

七草といっても、なかなか思い出せません(自分だけかも)。書き出しておきます。

スズナ(カブ)、スズシロ(大根)、セリ、ナズナ(ぺんぺん草)、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ。探せば、スーパーマーケットにも置いてあるそうです。

遅れて食べても、正月のご馳走、お酒の飲み過ぎに対して、胃をいたわる意味合いもありますので、召し上がるのも良いかもしはがれません。

私の正月の過ごし方は、テレビで映画鑑賞です。映画館での鑑賞は、もう少し先にします。お正月は混みますから。

少し前から、ある女優の涙目がとても気に入りました。追いかけ出演ビデオ観賞しました。よかったです。内緒です。

お正月にご馳走を頂いている時に少しでも、歯が気になった方は、ぜひ新秋津秋津駅前まつばら歯科へ。年の初めです、歯のメンテナンスにお越しください。


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年始め

こんにちは!

新秋津秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の鈴木です。

 

 

年末年始皆様はゆっくり過ごせたでしょうか?

今年もよいお天気に恵まれましたね!

私は毎年恒例、初売りに行ったり、近所に温泉があるので2回もはいりに行ってきたりとゆっくり出来ました!

毎年欠かさず行っている初売りは、今年は初めて場所をかえて、国分寺~立川方面に向かいましたが、最初の国分寺は、いつもの戦場(新宿)に比べとても楽チンで疲労度合いも違い、毎年欠かさず買っている「お煎餅福袋」等購入でき大満足でした。(^-^)

 

午後に立川に向かいましたが、こちらはやはりすごい人混みでした…。

 

温泉は元日と3日に行きましたが、こちらも予想通り?!混んでいましたが、回転率が割りと良く、脱衣室も露天風呂も身動き出来ないほどではなかったので、久しぶりに長湯をして心も体も癒されました!

 

温泉にはいろいろな効果があるようですね、

本当に自然の恵みを実感出来ました。

 

昨日もブログでご案内しましたが、

当院も毎年恒例、福袋を販売しております!

ご好評につき、すでに残りわずかとなりましたが大変お得なセットですので、福袋だけを買いにこられても大丈夫です!

是非いらしてくださいね!

本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

 


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