こんばんは！助手兼受付の小林です！
徐々に寒い季節になってきましたね。
私は、夏よりも冬のが好きなので待ってました！って思いです笑
冬が苦手な方には申し訳ないです…

今回は、私が良く飲んでいる飲み物についてみなさんにシェアしたいと思います！
私がこの世で一番大好きな飲み物は、チャイティーラテです。シナモン依存性です。
そこで、調べてみると私の体にはシナモンが合っているという結果がでました。

ところで、みなさんはシナモンをご存知でしょうか？よくシナモンロールやお菓子などに使われているスパイスです。匂いは甘くてスパイシーな香りがします。私はその匂いにつられてしまったんです笑
シナモンにはどのような効能があるのかまとめてみました、

シナモンには栄養素以外にも、毛細血管の老化防止に効果のあるシンナムアルデヒド等も含まれています。
また、健康に役立つ効果がとてもたくさんあります。
たとえば、消化促進、抗菌、発汗、健胃、血行改善など。それに加えて血糖値や中性脂肪、コレステロール値を低下させるなど生活習慣病の予防にも効果的です。
また、殺菌作用や解熱作用もあるので、風邪の予防や改善にも役立つと考えられています。
そんな中でも、特に有効とされているのが毛細血管の保護。毛細血管が減少すると健康はもちろん、シミやシワ、たるみの原因になるなど美容面でもいろいろと良いことがあるようでした。

シナモンは、香辛料の中で香り付けする賦香（ふこう）作用がシナモンの基本的な用途として使われているそうですが、「香り」というものは人間の副交感神経に働きかけ、リラックス効果や眠気を覚ます効果などに作用します。
シナモンの芳香成分であるオイゲノールは眠気が強い時や注意力が低下しているときに副交感神経の活動を高めてくれ、脳をリフレッシュさせてくれます。カフェインのような眠気覚ましの効果ではありませんが、気分をリラックスさせてくれ、眠気があるとき、気分をすっきりさせてくれて眠気覚ましになる場合もあるようです。

ただ、摂取しすぎると肝臓に負担をかけてしまうようなので程々にしたいと思います。

まだシナモンを試したことがない方は、是非チャイティーラテを飲んでみてください！

 

See you next time︎︎☁︎︎*.