こんにちは！

医療法人社団 愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

今日は快晴でとても暖かかったですね！

この調子だと今年も桜の開花は早いかもしれませんね?

 

さて、私事ですが今年に入り体重の増加が止まらず人生最高体重を日々更新するコロナ太り真っ只中です?

原因は運動不足と過食！この2つなのは明らかなのでまず改善計画を立ててみました。

そして補助として人生初のプロテイン粉末(味付き)を購入してみました✩.*˚

何故か不味いイメージがあり敬遠していたのですが、飲んでみたら全然大丈夫でした?

 

このプロテインですが、日本語では『たんぱく質』を表します＼(‘ᴗ’ )>

 

健康な歯や丈夫な骨を作るためにカルシウムが必要なのは有名ですが、実はカルシウムだけでは丈夫な骨は作れないのです?
たんぱく質の基質にカルシウムなどが付着して骨が出来ているので大元としての役割や、成長ホルモンと関連して骨を伸ばしたり筋肉や血液などを作ったりとても重大な役割を果たしてくれています✨

 

このたんぱく質の摂取や、それに合わせて日々の栄養改善によって歯周病に対しても効果が出ているそうなのでプロテインでは無くても日々の食生活から健康的に摂取するように意識してみるのも良いかもしれません?

 

皆様もコロナとコロナ太りに用心して、健康にお過ごし下さい(o^^o)