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☆ハピカ通信 30☆

皆さまこんばんは。保育士の柴山です(*’ω’*)

 

8月最後の休日が終わって、いよいよ本格的に仕事や学業の再スタートをする方も多いと思います。天気がなかなか安定しないので、くれぐれも体調には気をつけたいですね。

 

さて、今日8月27日(もう書いてる間に日が変わってしまいましたね…)は、作家の宮沢賢治が生まれた日です。私が彼の作品に出会ったのは小学校の国語の授業がきっかけだったのですが、彼の世界観が好きで両親に旅行がてら記念館に連れて行ってもらったこともあります。

 

宮沢賢治はよく「菜食主義だった」なんて言われていますが、最近若い方や芸能人にもマクロビオティックだのヴィーガンだのという言葉を使うのをよく耳にします。『野菜を多く摂りましょうね』という程度のことかとぼんやり思っていたんですが、実際に菜食主義を信条とする方たちは本当に動物性のものを一切口にしないようですね。ただ、宮沢賢治が若くして亡くなった原因はこの菜食主義にもあるのではとも言われているようです。

 

最近とあるネット記事が話題になったことがあるようで、なんでも10年近く菜食主義だった方が突然それをやめたことで、体調が著しく好転した ということです。健康に良いと思ってやっていたときは体の痛みや体臭の悪化、白砂糖を摂取していないのに虫歯に悩まされていたというのです。

 

人間の身体は正直ですね。やはり何でも“極端”ではいけないのです。同じたんぱく質でも植物性と動物性では違います。お肉からしか得られない栄養素もあるわけで。
よく無理なダイエットをして、体調を崩す方がいますね。これも同じことが言えると思います。バランスの良い食事と適度な運動が、健康には一番ですよね。
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この夏、暑さで食生活が乱れてしまった方はぜひ「食欲の秋」に向けて、改善してみてください。

 

 

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日付:   カテゴリ:ハピカ通信