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Body barance


みなさんこんにちは!
助手の小林です!

みなさんは初雪見ることが出来ましたか?
私はこの間雪見ました〜積もらなかったんですけどね…
ただとっても寒いので、マフラーにダウンマスクと防寒対策しっかりめです笑

さーて今日は私の元気の源をお伝えしようと思いますっ!
私は疲れるとよくお腹に赤い斑点ができます。これは体からのSOSと自分では判断していて、そうなったらまずすることがあります。
それが、10時間ほど断食。お風呂にゆっくりつかって、ストレッチとマッサージをいつもより長めにすることです。
そうすることで、体の中からエネルギーを出すので逆に体がスッキリします。
昔は断食をし過ぎて、ヘトヘトでしたが、今は学んだので少しずつ断食をするようになりました。

話は変わりますが、この間肉の上にウニがのってるのを食べました!
良いものといいものの組み合わせは、危ないと感じました笑笑食べすぎちゃう💦

皆さんもいいものの食べ過ぎには気をつけてください!ほどほどに!
それと、しっかり食事後には歯磨きを忘れずにしてくださいね!

see you next time✌︎☺︎︎

秋津 歯医者 まつばら歯科|秋津駅徒歩2分

日付:   カテゴリ:スタッフブログ